教育资讯
当前位置:教育资讯学习方法详情

如何预防孩子精神内耗

发布人:正苗启德励志教育学校     发布时间:2021-10-04

    有一件事情比孩子的学习更重要,那就是预防孩子精神内耗。有的孩子特别敏感特别在意别人的看法,容易被外界所影响。

    同学随口说了一句他就会想这同学是不是不喜欢我了,是不是讨厌我,我是不是在哪个地方做得不够好得罪对方了,为这事孩子就会想一整天。有些时候同学开个玩笑就会让孩子感觉很丢脸,为这事孩子就会很长一段时间闷闷不乐。时间一长孩子的状态就会越来越糟糕,甚至这样的状态会伴随孩子的一生,长大后很容易陷入恶性循环的自卑、自责甚至是自我否定、自我攻击,这就是所谓的精神内耗。所以针对这样的孩子我们可以这样引导孩子:
    1、对于消耗自己的人敢于说不;只要对方说话让你不高兴,就直接告诉对方你不喜欢他这样说,你不喜欢他开的玩笑。如果你不说他下次还可能还会这样做,还会开你的玩笑,实在不行,就之间远离这样的人。

    2、要肯定自己;家长要给这样的孩子植入一个信念——那就是我就是这样的人,我不想帮你的忙,你可以说我自私也可以说我小气,但是我很坦荡。孩子只要你不觉得自己有问题,没有任何人会觉得 你有问题。

    3、提高孩子的行动力;因为这样的孩子大量的精力都被他自己的情绪消耗了,他很容易焦虑,行动能力也差。所以告诉孩子每天晚上睡觉前,要写下第二天必须要完成的三件事。要先从简单的做起,比如说跳绳100次,大声朗诵500字的文章等等。
    家长除了正确的引导之外,更应该在日常的生活中多鼓励孩子,多认可孩子,多带孩子出门开阔视野,不要局限在一个环境里,帮助孩子缓解这样的情绪。
    启德青少年特训学校,一所专门针对12-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的专门性教育学校,学校全封闭军事化管理,面向全国常年招生,开设24小时远程视频监控系统,家长可以实时了解孩子在校情况,免费咨询热线:400-0398-655
    搜索标签:浙江正规戒网瘾学校,浙江宁波戒网瘾学校,如何预防孩子精神内耗
大家都在看
热门图集
24小时热文
启德特训 专注青少年成长教育 特训教育口碑领导者 网站版权所有翻版必究 Copyright www.qidetexun.com.cn All reserved 网站相关版面设计已申请版权保护 未经授权严禁复制
本站申明:部分文案来自网络资源共享 如有侵犯您的权益 请第一时间和我们联系, 全国24小时免费咨询热线:400-0398-655