焦虑的根源是什么
发布人：启德青少年特训学校 发布时间：2021-10-08
焦虑是一种非常常见的情绪，当焦虑的情绪出现时，人的精气神和专注力就会瞬间离开当下，并很快处于负能量的浩劫当中。在这个时候人就无法专心做事无法专心学习，更无法专心思考。也就是说当焦虑来临的时候所有需要专注力支持的活动都会戛然而止，甚至会出现睡眠失调，也就是我们经常所看到的所有的睡眠失调都跟焦虑情绪有重大关系，由此可见焦虑对人的身心困扰是显而易见的。那如何能够更好的缓解焦虑呢？
我们首先要先认识焦虑，其实焦虑并不是一种真正的情绪，或者说在情绪的家族之中焦虑的地位并不算很高，它只不过是一个冲锋陷阵的卒子，而真正的幕后主帅是什么？是恐惧和羞愧是担忧是悲伤，是这样的一些核心情绪。
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