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替代吼、哄、冷处理的情绪五步法

发布人:正苗启德励志教育学校     发布时间:2021-09-15

    孩子有情绪的时候,吼、哄、冷处理其实都不合适,那到底该怎么做呢?以超市买东西为例,给大家5个步骤:

    1、肯定孩子的需求、预防情绪升级
    孩子的情绪一般不会蹭的一下就上来,而当你特别着急的马上否定责备或者冷处理,忽视孩子感受的时候,他的情绪才会容易升级,容易大哭大闹,所以,你要先肯定孩子的感受和需要,比对他说:“你很需要这个玩具,想马上带它回家,我看一下好吗?”类似这样的话会让孩子感觉,你在乎他的需要,在乎不代表满足,其实孩子需要的也就是一个态度,一句肯定和关心的话而已,有了这样一个情感的联系做铺垫,接下来孩子也更容易接受拒绝,而且,这样的一问一答都是让孩子在思考的,同时调动了他的理性大脑。
    2、温和坚定的遵守界限
    如果家长认为这个东西不能买,那么就不买,重要的是,家长内心要坚定这个想法,否则孩子也会感受你的动摇,在拒绝孩子无理要求的时候,我们可以提醒孩子与我们之间的约定,让孩子遵守约定,当然,家长许诺的东西也要做到。
    3、共情
    一般情况下,你做了情感铺垫之后,孩子的情绪就会没那么激动,但当孩子继续哭闹时,这时候我们就需要利用共情,告诉孩子你能理解他的心情,用共情的方式,表达对孩子渴望的这种理解,一般来说,孩子都能听进去你所说的话。
    4、替代方案
    界限不是一味的不允许孩子做什么,还意味着要把孩子拉回来,到可以的范围内,能做什么,如果不能买,可以给孩子一个替代方案。
    5、倾听哭

    不管家长之前做得多完美,孩子在遭受拒绝的时候内心会经过几个阶段——否定、愤怒、悲伤、接纳,我们人类面对任何痛苦的事情的时候,规律都是这样的,所以,家长要耐心倾听孩子。

    家长要注意的是,在平时应该多让孩子自己做选择,多一些专门的时间陪伴孩子,慢慢的,就会有良性的循环了,孩子就能慢慢理解父母。
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