1、在家制定规则。让孩子明确知道在家中可接受的行为以及不能容忍的行为。制定有关家里每个人如何表达愤怒的规则,以及违反规则的后果。这样会鼓励他们以特定的方式发泄情绪,并有意识地减轻暴怒。
2、教会他们感觉和行为之间的区别。愤怒的感觉是能够接受且必不可少的,但是会伤害自己或他人的攻击性行为是不可接受的。这包括用言语伤害他人。
4、教授解决问题的能力。青少年沮丧或愤怒的一半原因是无法解决问题,使他们感到无助。为青少年提供解决问题的能力,以便他们可以分析情况并找到潜在的解决方案并自信地使用它们。这可以帮助他们更好地处理各种情况。
5、成为孩子的榜样。家长通过正确的措词,向他们展示如何恰当地表达您的不满。它可以帮助孩子理解,他们可以表达自己的愤怒而不会威胁或威胁对方。
6、寻求专业帮助。若是您的孩子在控制愤怒方面遇到很大困难,他们很可能会无法控制自己,不能跟家长地进行交流。这时候建议寻求专业的机构,帮助孩子找到暴怒的心理原因。比如说将孩子送到专业的心理矫正学校去进行矫正。
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