作为家长,需要了解到的注意力是生理和心理的共同影响,会随生理和心理一道走向成熟。处于青少年时期的人,由于这一时期特定的心理、生理状态导致了上课难以集中注意力。许多家长不了解青少年的发展特点,要求孩子老老实实地坐着,,布置大量的功课,要求他们长时间集中注意力,这对孩子来说很难做到。
应该说,绝大部分青少年的注意力发展是正常的,家长大可不必过于担心。但是要遵循青少年的生理、心理成长规律,关心并训练他们集中注意力。在此期间,家长们应该努力做到以下几点:
孩子在上课时分心的一个重要原因,是因为孩子不知道自己为什么而学,没有一个明确的学习目标就无法定位当前的学习任务。所以要想集中注意力,就必须时刻提醒孩子把注意力稳定在学习目标上。有了目标,孩子才能更好地集中注意力。
3、让孩子保持充足的睡眠
充足的睡眠可以维持正常的脑功能,如果青少年晚上休息不够,白天大脑对外界的干扰因素的抵抗力就会降低,上课自然就会注意力不集中,从而出现上课走神的现象。此外,睡眠不足还会造成记忆力减退和逻辑推理能力下降。因此,家长要保证孩子有足够的睡眠时间,并意识到,孩子注意力的维持本身就是有时限的,如果睡眠不足或者过度疲劳,注意力自然就会分散。
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