重庆大渡口正规戒网瘾学校 戒网瘾中心 沉迷手机戒除

　　重庆大渡口正规戒网瘾学校 戒网瘾中心 沉迷手机戒除 应对网络游戏成瘾的方法有哪些？
　　1、制定网络使用规则、培养孩子良好行为习惯

　　在孩子接触网络(游戏)之初，父母可以根据孩子的年龄特点和个性特点，遵循有限使用、选择使用、公开使用和工具性使用等原则，从小培养孩子良好的网络、电子产品的使用行为和方式。父母应将之视为孩子自控力培养与提升的契机，循序渐进、与孩子一道成长，最终引导、协助孩子建立起良好、规范的网络使用行为习惯。

　　2、提升孩子抗挫技能、积极应对压力
　　建立良好的家庭支持系统，父母帮助孩子运用放松练习、运动锻炼等方式积极地应对压力，以合理宣泄、转移注意力、正念冥想等方式调节消极不良情绪，坚持练习这些技能并在实践中多加应用，则有助于减少在压力情景下网络游戏的使用，更好地促进自身的身心健康发展。
　　3、找健康替代、培养孩子兴趣爱好
　　提醒父母一定要尽可能在现实生活中发掘孩子的优点，尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动，培养良好的兴趣爱好，如学一门乐器、坚持一项运动或培养自身的舞蹈、绘画等特长。
　　4、主动获取支持、寻求专业帮助

　　若长时间饱受网络游戏成瘾的困扰并不能有效通过自身与父母的力量康复，则需要积极主动地寻求心理咨询师和精神科大夫的帮助。

　　网络信息时代发展迅猛，网络上的各种新奇事物也层出不穷，网络使用对孩子青少年发展的影响巨大且深远。身处这一时代，不可能将网络视为洪水猛兽，也不可能简单粗暴地一禁了之。这就要求父母应与子女一起不断学习，提升自身的网络信息素养。持续学习孩子青少年身心发展的规律和知识，提升并完善自身的教育理念和技能。父母要充分了解孩子的兴趣爱好，努力建立良好的亲子关系，坚定地成为孩子成瘾行为改变的支持和动力。

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