江苏徐州正规特训学校

　　网络成瘾与现实生活无关，而虚拟网络游戏、爱情、信息成瘾、痴迷、心理认为“网络成瘾”是一种心理疾病；心理教师认为网络成瘾是正常人的心理问题（特殊情况除外）。

　　如何识别网络成瘾？

　　主要表现是：担心信息发出而无法入睡；到电脑前忘记吃饭和睡觉。经常在网上发泄痛苦、焦虑等。以上症状是网络综合症的初步表现，有些人上网时身体会颤抖，手指经常不由自主地敲击键盘，导致舌头和脸颊僵硬，甚至丧失自控力和幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即阶段与电脑隔离。有了网络成瘾的孩子，江苏徐州正规特训学校建议参考以下方法戒网瘾。

　　如何帮助孩子摆脱网瘾？

　　第一：正式网瘾
　　沉迷于网络，尤其沉迷于黄色网站，危害很大。它会使人迷失在虚拟世界中，封闭自己，不知道现实生活是什么样子，严重影响自己的学习，甚至放弃自己的学习。随着时间的推移，它也会影响正常的认知、情绪和心理定位，导致人格的偏离，甚至产生意想不到的可怕后果。有的由于网络成瘾，精神不好，性格扭曲，不爱读书，辍学；有的没有钱到网吧，上了老幼去抢钱，偷了父母的财产，造成犯罪；还有连续几天几夜的泡沫都在“网吧”里。“菲”，不想睡觉，过度疲劳，猝死“网吧”。即使没有网瘾的人，每天在电脑前花12个小时，也有可能失去超过10年的生命。
　　第二：科学安排
　　孩子自身要有自我控制能力，最好为自己制定相关的规则：首先，控制网络时间，最多一周2~3次，每次网络时间一般不超过2小时，并连续不断地进行自我控制。操作1小时后应休息15分钟。特别是晚上上网时间不能太长，应该按时睡觉。第二，限制互联网内容。每次上网前，必须先明确上网的任务和目标，要完成具体的任务和内容列表，按需点击，不要迷恋网络游戏，坚决不要在黄色网站上。三是准时下网。上网前，根据任务量限制上网时间。当时间到了，立刻离开互联网，没有任何借口。不要原谅你自己