福建宁德问题少年叛逆学校 叛逆青少年全封闭学校

　　想戒除网瘾首先应该寻找出迷恋网络的原因，探究一下是因为性格内向、工作、学习成绩不如意，还是人际关系不顺等。找出病因后，网友可在家中醒目的位置标上因迷恋上网而失去的重要的人或事，并将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序，逐渐减少上网时间。

　　此外，青少年可以在上网前和下线时进行一次心理暗示。例如，上线了，这段时间是我的上网时间；下线了，还有重要的事等着我呢。在日常生活中，青少年还可以随身携带积极提示的卡片，方便随时记下开始康复治疗以来，自己的情绪、学业等方面的变化。

　　福建宁德问题少年叛逆学校 叛逆青少年全封闭学校表示，在青少年戒除网瘾的过程中，家长起着很大的作用，可以协助孩子寻求代替性爱好，如参加各种体育或户外运动。家里的电脑也应该尽量放在客厅里，不要放在卧室，以杜绝孩子赖着电脑不睡觉。此外，父母也要和孩子加强沟通，及时了解青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起玩电脑，或者到专业心理机构，请专家为孩子做心理介入治疗。