福建漳州青少年叛逆孩子学校 全封闭式管教学校

　　福建漳州青少年叛逆孩子学校 全封闭式管教学校 ，不吃早餐会影响学习成绩、营养摄入，导致肥胖。不吃早餐首先会使全天营养能量摄入不足。马博士介绍，如果是不吃早餐或者早餐吃得不好，引起的全天能量和营养素摄入不足，虽然可能会从午餐和晚餐得到一定的补充，但是不可能得到全部的补充。

　　根据一份对三天的膳食调查发现，天天吃早餐，全天的能量和蛋白质摄入充足，不吃早餐的话，会带来能量和蛋白质摄入不足。同样，矿物质摄入也达不到推荐的比例，维生素的情况也是这样。

　　其次，会影响到学习成绩。根据国内外发表的文献来看，有证据证明孩子不吃早餐会影响到上午的学习效率以及学习成绩。一个是对孩子短期记忆力的影响，另外，还对逻辑思维能力、运算能力以及图形判断、创造性思维有影响。另外，孩子如果上午进行体育活动或者大强度的活动，对身体的耐力也有影响，另外，早餐的能量和营养素充足的话，学习效率会相应提高。

　　第三，会导致肥胖。马博士在分析早餐的食用频率和肥胖的关系时指出，每天吃早餐，肥胖率11.5%;每周吃五六次、三四次、一两次，基本上在13%;如果不吃早餐的话，肥胖率达到18%;如果天天吃早餐，可以预防超重肥胖的发展。还有研究认为，如果不吃早餐，患超重肥胖的概率比每天吃早餐的比例大1.6倍。