福建福州叛逆少年管教学校 叛逆孩子教育学校
发布人：启德青少年特训学校 发布时间：2020-09-05 浏览次数：
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福建福州叛逆少年管教学校 叛逆孩子教育学校 ，选对零食。零食是一日三餐以外吃的所有食物和饮料，不包括水。合理选择零食可以作为日常膳食的补充。儿童少年可以选择天然的、新鲜的、营养价值高、干净卫生的食物作零食
福建福州叛逆少年管教学校 怎么样？
福建福州叛逆少年管教学校 叛逆孩子教育学校 ，选对零食。零食是一日三餐以外吃的所有食物和饮料，不包括水。合理选择零食可以作为日常膳食的补充。儿童少年可以选择天然的、新鲜的、营养价值高、干净卫生的食物作零食，首选苹果、西红柿等水果蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
再选酸奶、豆腐干等奶类、豆制品，可以提供丰富的蛋白质和钙。还可以选花生、瓜子等坚果，富含不饱和脂肪酸和维生素E。而糖果、薯片及膨化食品所含的糖、盐或脂肪很高，这些食物不宜做零食。吃零食的量要以不影响正餐为宜，两餐之间可以少量吃。
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