重庆北碚全封闭军事化管理学校 叛逆小孩管理学校

　　重庆北碚全封闭军事化管理学校 叛逆小孩管理学校现代社会的竞争压力特别大，从大学毕业走上职场以后，还要不断地提升自己，不然的话就有可能跟不上时代的发展需求被淘汰，对于会计从业者来说，中级资格证是很重要的，但是有的人在考试之前出现了考前焦虑，应该如何克服呢？今天我们就一起来探讨下这个问题。

　　焦虑是现代人的通病，焦虑往往是人们先预设了一种不好的结果，认为自己再怎么努力，也无法避免负面结果出现，由此会产生紧张、害怕、抑郁、烦躁等情绪，越是不自信的人，越容易出现焦虑。启德教育认为，焦虑不可能完全被消除，但是我们可以缓解和接纳焦虑，让焦虑变成动力。

　　考前焦虑出现的原因
　　很多考生在备考期间一直都很努力，平时学习的也很好，但是到了考试前期，就会觉得这里自己不行，那里不行，还有很多东西没有掌握，其实这就是缺乏自信心导致的。
　　还有的人会过多的联想，而且联想的都是负面的结果，这样会加重他们的焦虑，比如说在中级考试之前，就在开始幻想：“如果我这次没有考好会不会丢工作”“还考不好会不会被同事们嘲笑？”之类的。
　　还有的学生在报名的时候志气满满，认为自己一定要好好复习，以高分通过考试，但是没有老师的督促，有的人自制力又不行，一整年的时间都没有好好复习，到了考试才开始担心成绩，就会为此焦虑不已。

　　

考前焦虑应该如何缓解？

　　1、首先可以复习重点内容。在考试之前，可以快速的将教材浏览一遍，然后看看自己对哪些地方的记忆比较模糊，重点进行复习，对于那些重点的公式，一定要熟记于心，灵活运用，在考前可以将全部的知识点都串联起来，这样复习的时候效率会更高，不要想着等到自己消除了焦虑才去复习，那是不可能的，要接纳焦虑，平静自己，复习越多，焦虑就越少。
　　2、多多翻看错题集，既然会把某些题目做错，那就证明对题目涉及的知识点掌握的还不够牢靠，在考试之前，可以将错题集从头到尾再翻看一遍，对自己的薄弱点加以巩固，了解当时出错的原因，然后找出规避的方法，避免自己在正式的考试中又一次犯错误。
　　3、多做一些综合性的题目，现在的中级考试是机考，所以首先要知道公式应该如何输入，掌握公式和符号的输入方式和计算机的使用，不然到了考场上就会特别的慌乱，不知道该怎么下手，无法正常的发挥，同时要练习控制做题时间的能力，规范自己的答题步骤，按照老师课堂上的要求来操作，同时要注意审题，这个是不可以马虎的。

　　总而言之，在中级考试的最后一段时间，大家可以多看多做准备，对考试流程有个基本的了解，这样就可以缓解考前焦虑了。

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