湖南郴州特殊叛逆学校 叛逆小孩特殊教育学校

    如何克制网络成瘾？
    1.树立合理的网络运用观念
    网络是生活中的一局部，但绝不是生活的全部，要当心网络对本人的潜移默化的影响。
    2.发明条件多接触社会
    青少年应积极参与其他活动，而不局限于网络中的生活。应该多与人交往，留意深思本人能否在运用电脑以后，淡漠了父母、朋友之间的关系。

    3.进步自我控制程度
    很多的青少年很分明运用电脑要糜费很多时间，但是他们还是不能抵抗上网的愿望因而，较高程度自我控制才能能够对上网成瘾有抵抗作用。比方，每天 规则上网时间，假如难以自控，能够经过设置电脑的自动关闭、闹钟功用等强迫本人执行，一朝一夕就会构成习气。
    4.停止心理咨询与治疗
    电脑的运用能够惹起强迫性的行为方式，比方，每天都要上网，假如由于某种缘由不能上网，就会觉得焦躁不安、无心从事其他的活动。假如青少年朋友有了这种状况，就应该积极求助于教师、父母，以至是心理医生。系统脱敏法、认知疗法等都能够有助于消弭或减轻这些行为反方式。